Ada banyak kemungkinan penyebab tinnitus. Paparan jangka panjang terhadap suara keras sering disalahkan. Tetapi sumber lain termasuk masalah telinga tengah seperti infeksi, tumor atau kista yang mencubit saraf di telinga, atau sesuatu yang sederhana seperti penumpukan kotoran telinga. Tinnitus juga bisa menjadi gejala penyakit Meniere, gangguan mekanisme keseimbangan di telinga bagian dalam.
Bahkan penuaan kuno dapat menyebabkan tinnitus, yang umum terjadi pada orang yang lebih tua dari usia 55 tahun. Seiring bertambahnya usia, saraf pendengaran yang menghubungkan telinga ke otak mulai rusak, mengurangi suara normal.
“Neuron (sel saraf) di area otak yang memproses suara menggantikan hilangnya input ini dengan meningkatkan sensitivitasnya,” kata Daniel Polley, direktur Lauer Tinnitus Research Center di Massachusetts Eye and Ear yang berafiliasi dengan Harvard. “Tombol sensitivitas dinaikkan sangat tinggi sehingga neuron mulai merespons aktivitas neuron terdekat lainnya. Ini menciptakan persepsi suara yang tidak ada di lingkungan fisik. Ini adalah contoh klasik dari loop umpan balik, mirip dengan jeritan mikrofon ketika terlalu dekat dengan speaker.”
Kadang-kadang, setiap orang mengalami persepsi suara hantu. Jika itu hanya berlangsung selama beberapa detik atau menit, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika berdenyut selaras dengan detak jantung Anda, itu pasti sesuatu yang harus diperiksa oleh dokter, kata Polley. Jika suaranya relatif terus menerus, Anda harus menemui audiolog atau otolaryngologist (spesialis telinga, hidung, tenggorokan).
Bisakah terapi suara membantu menghilangkan tinnitus?
Tidak ada obat untuk tinnitus, tetapi dapat menjadi kurang terlihat dari waktu ke waktu. Namun, ada cara untuk meredakan gejala dan membantu menghilangkan kebisingan dan meminimalkan dampaknya. Perawatan adalah pendekatan coba-coba, karena berhasil untuk beberapa orang tetapi tidak untuk orang lain.
Salah satu strategi yang sering disarankan adalah terapi suara. Ini menggunakan kebisingan eksternal untuk mengubah persepsi atau reaksi Anda terhadap tinnitus. Penelitian menunjukkan terapi suara dapat secara efektif menekan tinnitus pada beberapa orang. Dua jenis terapi suara yang umum adalah masking dan habituasi.
Masking ( penyamaran ). Ini memaparkan seseorang pada kebisingan latar belakang, seperti white noise, suara alam, atau suara sekitar, untuk menutupi kebisingan tinnitus atau mengalihkan perhatian darinya. Mendengarkan mesin suara atau musik melalui headphone atau perangkat lain dapat memberikan jeda sementara dari persepsi tinnitus. Barang-barang rumah tangga seperti kipas angin listrik, radio, dan TV juga dapat membantu. Banyak orang dengan tinnitus juga memiliki beberapa derajat gangguan pendengaran. Alat bantu dengar dapat digunakan untuk menutupi tinnitus dengan menaikkan volume suara dari luar. Ini bekerja sangat baik ketika gangguan pendengaran dan tinnitus terjadi dalam rentang frekuensi yang sama, menurut American Tinnitus Association.
Habituasion (Pembiasaan). Juga dikenal sebagai terapi pelatihan ulang tinnitus, proses ini melatih otak Anda untuk menjadi lebih terbiasa dengan tinnitus. Di sini, Anda mendengarkan suara yang mirip dengan suara tinnitus Anda untuk waktu yang lama. Akhirnya otak Anda mengabaikan nada tersebut, bersama dengan suara tinitus. Ini mirip dengan bagaimana Anda akhirnya tidak memikirkan bagaimana kacamata terasa di hidung Anda. Terapi dilakukan dengan bimbingan dari seorang spesialis dan kerangka waktu bervariasi per orang, biasanya di mana saja dari 12 sampai 24 bulan.
Pendekatan tambahan dapat membantu dengan tinnitus
Tergantung pada diagnosis Anda, dokter Anda juga dapat merekomendasikan mengatasi masalah yang dapat menyebabkan tinnitus Anda.
- Faktor muskuloskeletal. Mengepalkan rahang, menggertakkan gigi, cedera sebelumnya, atau ketegangan otot di leher terkadang bisa membuat tinnitus lebih terlihat. Jika otot yang tegang adalah bagian dari masalah, terapi pijat dapat membantu meringankannya.
- Kondisi kesehatan yang mendasari. Anda mungkin dapat mengurangi dampak tinnitus dengan mengobati kondisi seperti depresi, kecemasan, dan insomnia.
- Berpikir negatif. Mengadopsi terapi perilaku kognitif dan hipnosis untuk mengarahkan pikiran dan emosi negatif yang terkait dengan tinnitus juga dapat membantu meringankan gejala.
- Pengobatan. Tinnitus dapat menjadi efek samping dari banyak obat, terutama bila dikonsumsi dengan dosis yang lebih tinggi, seperti aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid lainnya serta antidepresan tertentu. Masalahnya sering hilang ketika obat dikurangi atau dihentikan.
