Macam-macam Penyebab Tinnitus

Macam-macam Penyebab Tinnitus

Tinnitus adalah kondisi fisik yang dialami sebagai suara atau dering di telinga atau kepala seseorang, ketika tidak ada suara eksternal. Penyebab tinnitus bukanlah penyakit itu sendiri. Ini adalah gejala kesalahan pada sistem pendengaran seseorang, yang meliputi telinga dan otak. Kata ‘tinnitus’ berasal dari bahasa Latin untuk ‘denting atau dering seperti lonceng. Cobalah untuk menghindari memusatkan perhatian pada tinnitus Anda dan ambil langkah-langkah untuk mengelola kondisi tersebut. Hindari kebisingan yang berlebihan, dan temukan teknik relaksasi dan manajemen stres yang cocok untuk Anda. Sekitar 17 hingga 20 persen orang di Australia menderita tinnitus dalam derajat tertentu, bervariasi dari ringan hingga berat. Persentase orang yang terkena dampak parah kecil. Biasanya tinnitus seseorang dipengaruhi oleh stres atau kelelahan, tetapi hal ini tidak berbahaya.

Jenis suara yang dialami dengan tinnitus

Beberapa suara paling umum yang terkait dengan tinnitus adalah:

  • dering
  • berdengung
  • siulan
  • gemuruh
  • bersenandung.
Penyebab tinnitus

Penyebab tinnitus yang lebih umum meliputi:

  • paparan suara keras
  • stres atau trauma yang ekstrim
  • degenerasi sel-sel rambut di koklea
  • masalah telinga, seperti otosklerosis (pertumbuhan tulang abnormal di telinga tengah)
  • Penyakit Meniere (pembengkakan saluran di telinga)
  • beberapa obat.
Mencegah tinnitus

Dua penyebab utama tinnitus yang dapat dicegah adalah:

  • paparan suara keras. Misalnya, mesin pemotong rumput atau gergaji mesin yang berisik. Orang yang berisiko tinggi termasuk pekerja industri, petani, dan pekerja transportasi. Mendengarkan musik keras di dalam mobil, melalui headphone, dan di konser rock juga bisa berbahaya
  • beberapa obat resep dan non-resep. Selalu periksa dengan dokter Anda apakah obat yang mereka resepkan untuk Anda memiliki efek samping menyebabkan tinnitus atau memperburuknya.

Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tinnitus antara lain:

  • gunakan penyumbat telinga jika Anda akan terpapar suara keras di atas 85 desibel (dB)
  • jika Anda sedang mendengarkan musik live, jangan berdiri di dekat speaker
  • jika Anda mendengarkan musik melalui headphone, gunakan headphone peredam bising, dan pertahankan volume serendah mungkin (lebih rendah dari 80 persen, dan kurang dari 90 menit per hari)
  • jika Anda berada di lingkungan yang bising, istirahatlah secara teratur dari kebisingan untuk mengistirahatkan telinga Anda
  • cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda,terkadang tinnitus dimulai saat Anda cemas atau stres
  • jika Anda menggunakan penyumbat telinga atau alat bantu dengar, jaga kebersihannya, dan hindari benda-benda yang menempel di telinga Anda, seperti cotton buds. Ini semua dapat menyebabkan infeksi, yang dapat menyebabkan tinnitus.
Efek tinnitus

Tinnitus bisa sangat melemahkan pada tahap awal, dan memengaruhi kemampuan untuk bekerja dan aktivitas Anda. Orang dengan tinnitus mungkin menderita:

  • tekanan ekstrim (ini biasa terjadi)
  • depresi
  • perubahan suasana hati yang sering, depresi atau serangan kecemasan
  • ketegangan, lekas marah atau frustrasi
  • konsentrasi yang buruk
  • masalah tidur.

Ingatlah bahwa seiring berjalannya waktu, Anda dapat belajar mengelola tinnitus dan mengurangi efek emosional negatif yang ditimbulkannya pada Anda.

Tahap awal tinnitus

Ketika Anda pertama kali mengetahui bahwa Anda menderita tinnitus:

  • konsultasikan dengan dokter, audiolog atau spesialis telinga, hidung dan tenggorokan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki kondisi medis yang mendasarinya
  • pelajari semua yang Anda bisa tentang tinnitus
  • terimalah bahwa Anda mengalami tinnitus – setelah Anda melakukan ini, Anda sudah setengah jalan untuk menguasainya
  • pahami bahwa Anda mungkin mengalami depresi dan lelah pada tahap awal, tetapi ini akan berlalu saat Anda belajar mengelola kondisi tersebut.
Reaksi terhadap kebisingan dan tinnitus

Saat pikiran Anda pertama kali menerima suara dari lingkungan, ia mengklasifikasikannya sebagai ancaman, netral, atau tidak mengancam. Lain kali Anda mendengar suara itu, pikiran Anda akan bereaksi secara otomatis. Misalnya, klakson mobil biasanya akan membuat Anda lebih waspada dan siap menyingkir dari mobil, meski Anda tidak bisa melihatnya.

Ketika pikiran Anda pertama kali mendengar tinnitus, ia tidak dapat menghubungkannya dengan kebisingan yang diklasifikasikan sebelumnya dan karenanya akan mengklasifikasikannya sebagai berpotensi mengancam. Ini menempatkan pikiran dan tubuh dalam keadaan kecemasan yang tinggi. Jika otak Anda mempertahankan persepsi bahwa tinnitus mengancam, Anda akan menjadi cemas setiap kali mendengar tinnitus Anda.

Beradaptasi dengan tinnitus

Tujuan beradaptasi dengan tinnitus adalah untuk mencapai titik di mana Anda tidak memiliki reaksi emosional negatif terhadapnya. Ini dikenal sebagai habituasi. Sebelum mulai beradaptasi dengan tinnitus, penting untuk melakukan tes medis untuk memastikan bahwa tinnitus Anda tidak disebabkan oleh penyakit serius yang mendasarinya.

Habituasi itu seperti pindah dari desa ke kota. Pada awalnya, Anda memperhatikan kebisingan lalu lintas, tetapi setelah 12 bulan Anda tidak lagi menyadarinya. Memahami bagaimana otak Anda bereaksi terhadap kebisingan adalah langkah pertama untuk dapat hidup dengan tinnitus.

Setelah Anda terbiasa:

  • tinnitus Anda tidak akan berdampak negatif secara emosional pada Anda, sehingga tidak lagi terlalu memengaruhi hidup Anda
  • Anda akan melihat peningkatan dalam tidur Anda, kemampuan untuk berkonsentrasi, depresi dan kecemasan
  • Anda mungkin masih mengalami beberapa hari di mana tinnitus Anda lebih mengganggu dari biasanya, misalnya saat Anda terlalu stres atau lelah.
Manajemen tinnitus

Meskipun tidak ada obat untuk tinnitus, Anda dapat belajar mengelola tinnitus Anda hingga tidak lagi menjadi masalah bagi Anda. Orang dengan tinnitus dapat terus menjalani kehidupan yang penuh dan produktif.

Source:
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/tinnitus#causes-of-tinnitus