Mengalami tinnitus memang tidak menyenangkan, sepertinya melakukan apa pun tidak enak. Terang saja karena telinga kita setiap saat akan mendengar suara berdenging dan bising. Tinnitus bisa terjadi sebagai tanda menurunnya fungsi pendengaran kita atau juga karena adanya gangguan di bagian otak yang bertugas memproses suara. Hingga saat ini tinnitus belum ada obatnya namun ada cara-cara yang bisa Anda terapkan untuk mengurangi gejala tinnitus. Banyak orang yang mengalami penyakit ini merasa kurang nyaman jika harus bepergian jauh terutama bepergian dengan menggunakan pesawat terbang. Mereka membayangkan jika pengaruh tekanan udara di ketinggian akan menyebabkan rasa tidak nyaman bagi telinga yang sehat, apalagi bagi telinga yang berdenging. Oleh karenanya banyak penderita mengurungkan niat mereka untuk bepergian dengan pesawat terbang.
Pada dasarnya, kunci untuk bepergian nyaman adalah fokus ke hal-hal lain selain dering di telinga. Jangan biarkan penyakit ini mengalahkan Anda dalam hal apapun. Bahkan sebenarnya banyak penderita tinnitus, saat mereka pada akhirnya memutuskan terbang, malah mengetahui bahwa mereka lupa dengan penyakitnya karena teralihkan oleh suara mesin pesawat dan suara-suara dari para penumpang. Cara lain yang bisa diterapkan adalah:
1. Lepaskan alat bantu dengar Anda
Selama terbang akan lebih baik jika Anda melepas alat bantu dengar karena riuhnya suara-suara di sekitar Anda akan menyamarkan suara denging di telinga. Begitu juga dengan earplug (penutup telinga yang biasa dipakai saat tidur di pesawat), lebih baik tidak Anda pakai, karena saat Anda menyumbat telinga dengan earplug, Anda malah akan membuat suara denging semakin jelas. Jika Anda merasa terganggu dengan suara mesin jika Anda tidak menggunakan earplug, maka sebaiknya Anda memesan kursi di bagian yang jauh dari mesin pesawat.
2. Nikmati hiburan yang tersedia
Manfaatkan hiburan-hiburan yang disediakan gratis di pesawat seperti musik dan film untuk mengalihkan perhatian Anda dari tinnitus. Menikmati hiburan juga membantu Anda relaks terutama bagi Anda yang selalu gugup saat terbang dengan pesawat. Menghindari stres dan kecemasan akan mengurangi efek tinnitus.
