Tinnitus sering disebut sebagai “telinga berdenging” dan sangat umum terjadi. Menurut American Tinnitus Association, hampir 20 juta orang di Amerika menderita tinnitus kronis, dengan dua juta mengalami kasus yang ekstrem dan melemahkan. Yang membuat frustrasi, tidak ada obat yang diketahui, dan seringkali dibutuhkan lebih dari satu pilihan pengobatan untuk mendapatkan bantuan yang sesuai. Salah satu metode untuk yang tidak dipungkiri lagi ampuh dalam mengatasi tinnitus dikenal sebagai terapi suara tinnitus.
Bagaimana cara kerja terapi suara tinnitus?
Terapi suara tinnitus menggunakan proses yang dikenal sebagai pembiasaan untuk melatih kembali cara otak menafsirkan tinnitus. Pada dasarnya, otak belajar untuk mengklasifikasi ulang suara yang tidak diinginkan sebagai sesuatu yang netral atau tidak penting.
“Anda dapat mendengar suara yang mirip dengan tinnitus Anda, seperti jangkrik, tetapi ketika Anda pergi berkemah di hutan belantara dan mendengar suara jangkrik, itu memiliki arti yang berbeda,” Christina Lobarinas , Au.D. , koordinator tinnitus untuk UT Southwestern Program Tinnitus dan Hyperacusis, dijelaskan. “Ketika suara itu konstan dan otak Anda bingung dari mana asalnya, saat itulah suara tinnitus menjadi mengganggu.”
Terapi suara membantu seseorang “melupakan” suara. Itu mungkin terdengar rumit, tetapi otak Anda sudah melakukannya sepanjang waktu.
“Ini sangat mirip dengan ketika Anda memakai kacamata, dan hidung Anda [ujung saraf] mulai mengirim sinyal ke otak bahwa ada sesuatu di hidung Anda,” kata Dr. kata Lobarinas . “Setelah beberapa saat, kamu cenderung tidak memikirkan perasaan itu.”
Ada berbagai metode dan jenis suara yang dapat membantu, dan audiolog yang terlatih dalam terapi tinnitus dapat mengeksplorasi beberapa pilihan. Salah satu cara umum untuk mencoba terapi suara pada awalnya adalah dengan memilih suara yang menenangkan dan netral seperti deburan ombak laut, hujan yang turun, white noise, atau musik instrumental dan memainkannya sebagai suara latar sepanjang hari.
“Setelah beberapa waktu, tinnitus menjadi terkait dengan suara ini,” katanya. “Otak mengatakan ‘itu konstan, tidak ada artinya, itu bukan sesuatu yang perlu saya perhatikan.’ Ini pada dasarnya adalah bentuk pasif untuk memadamkan respon terhadap stimulus dengan memindahkannya dari tingkat sadar ke tingkat bawah sadar.
Bagaimana cara memulai terapi suara tinnitus?
Untuk memulai, dr. Lobarinas merekomendasikan untuk mengunduh aplikasi tinnitus gratis. “Kuncinya adalah tidak mengatur level volume terlalu tinggi sehingga meredam suara tinnitus. Tujuannya adalah untuk melatih kembali otak, sehingga Anda perlu mendengar tinnitus bersama dengan suara yang Anda mainkan untuk membantu otak membuat koneksi itu, ”katanya.
Konsistensi dan frekuensi adalah dua kunci sukses lainnya. dr. Lobarinas merekomendasikan untuk memutar suara setidaknya selama empat jam sehari, serta saat Anda sedang tidur.
Alat bantu dengar dan alat lain untuk terapi suara
Terapi suara itu sendiri tidak mahal; namun, audiolog Anda juga dapat merekomendasikan alat bantu dengar. Alat bantu dengar memperkuat kebisingan lingkungan eksternal, memberi sistem saraf Anda lebih banyak suara untuk diproses. Membawa lebih banyak stimulus pendengaran ke otak dapat membantu mengurangi persepsi tinnitus. Selain itu, banyak alat bantu dengar dilengkapi dengan teknologi yang dikenal sebagai tinnitus masking, yang dapat diprogram oleh audiolog atau spesialis alat bantu dengar untuk Anda.
Perlu diingat bahwa tinnitus seringkali merupakan tanda peringatan dini bahwa seseorang mengalami gangguan pendengaran. Mengatasi gangguan pendengaran dengan segera dapat membantu meminimalkan tinnitus.
Siapa yang dapat memperoleh manfaat dari terapi suara?
Hampir semua orang yang terganggu oleh tinnitus mereka adalah kandidat yang baik untuk terapi suara.
“Jika ada kondisi medis yang berkontribusi terhadap tinitus dan kami dapat memperbaikinya, tinnitus akan hilang,” kata dr. kata Lobarinas. “Jika tidak ada kondisi medis, siapa pun yang melaporkan tinnitus mereka mengganggu akan menjadi kandidat yang baik untuk terapi suara.”
Selain gangguan pendengaran, tinnitus dapat disebabkan oleh sejumlah masalah pendengaran dan medis, termasuk penyakit Meniere, penghalang di telinga tengah, trauma kepala dan leher, gangguan sendi temporomandibular (TMJ), telinga tersumbat, tekanan sinus dan trauma barometrik, gangguan autoimun di antara banyak penyebab lainnya.
Temukan spesialis tinnitus
Jika Anda merasa akan mendapat manfaat dari terapi suara tinnitus, buatlah janji dengan dokter utama atau THT Anda. Setelah mereka mengesampingkan kondisi medis yang berkontribusi, konsultasikan dengan audiolog yang berspesialisasi dalam terapi pelatihan ulang tinnitus di dekat Anda. Harap dicatat bahwa tidak semua klinik pendengaran menangani tinnitus. Dan berkomitmen untuk jangka panjang. Terapi suara adalah program perawatan progresif yang paling efektif jika dipasangkan dengan konseling pendidikan. Mungkin diperlukan waktu selama dua hingga tiga bulan untuk melihat perubahan apapun hingga satu tahun sebelum tinnitus tidak lagi terlihat.
Perilaku untuk tinnitus
Selain terapi suara, banyak orang menemukan terapi perilaku kognitif berguna untuk mengelola dampak emosional tinnitus. Faktanya, sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Audiology menemukan bahwa “pengobatan CBT untuk manajemen tinnitus adalah pilihan pengobatan yang paling berbasis bukti sejauh ini.”
Source:
https://www.healthyhearing.com/report/52999-Tinnitus-sound-therapy-retraining-the-way-the-brain-perceives-sound
