Seberapa sering terdengar telinga berdengung?
Suara aneh yang berasal dari dalam telinga merupakan pertanda bahwa ada hal yang tidak baik didalam tubuh Anda. Secara alami, tubuh mencoba memberi tahu Anda terkait adanya gangguan kesehatan yang harus diperhatikan. Dalam kasus serius, telinga berdengung bisa menyebabkan gangguan tidur. Ada banyak orang yang menderita telinga berdengung terus-menerus dan hanya beberapa dari mererka yang dapat mengatasi hal ini.
Bila Anda mengalami telinga berdengung tanpa henti, maka Anda mungkin mengalami gangguan kesehatan yang disebut tinnitus. Hal ini biasanya digambarkan sebagai suara berdengung, berdenging, berdering, bersenandung, atau bersiul dalam telinga.
Mengapa Dengung Di Telinga Terus Datang Kembali?
Dengung di telinga mungkin muncul dari berbagai aspek. Diantaranya seperti masalah kesehatan terkait usia, paparan suara bising, menumpuknya kotoran telinga dalam saluran telinga. Mungkin juga terdapat perkembangan jaringan tulang yang tidak biasa di saluran telinga.
Apa Yang Bisa Dilakukan Untuk Menyembuhkan Telinga Berdengung?
Ada banyak cara untuk mengatasi dengung di telinga yang terus-menerus. Sebagian besar caranya bervariasi mulai dari pengobatan, nutrisi & vitaminZ, stimulasi suara dan juga terapi emosional.
Mengatur pola makan dan berolahraga
Mengatur pola makan dan berolahragaPerubahan gaya hidup memiliki pengaruh besar pada telinga yang berdengung. Studi telah membuktikan bahwa dengung di telinga biasanya diperparah melalui makanan dan gaya hidup yang tidak sehat. Faktor-faktor ini paling mungkin menyebabkan gangguan pada sistem vaskular. Jadi, mengurangi asupan makanan olahan dan minuman beralkohol sudah pasti harus Anda lakukan. Konsumsi lebih banyak sayuran dan buah serta protein hewani dan ikan tanpa lemak. Sisihkan setengah jam per hari untuk melakukan latihan ringan. Komitmen kecil ini akan membuat sistem kardiovaskular Anda bekerja dan tetap dalam kondisi baik.
Konsumsi Multivitamin
Konsumsi MultivitaminMultivitamin mewakili peran penting untuk memastikan nutrisi yang Anda konsumsi akan memberikan manfaat nutrisi terbaik. Pastikan Anda mencukupi penyerapan vitamin C, bioflavonoid dan juga mineral magnesium setiap hari. Hal ini akan memperbaiki kinerja sistem kardiovaskular Anda.
Hindari Depresi dan Rasa Cemas
Gangguan depresi dan kecemasan bisa memperburuk telinga berdengung. Gangguan tidur akibat insomnia atau bahkan komplikasi pernafasan pun mampu memicu telinga berdengung. Coba temukan beberapa teknik untuk menangani ketegangan, mengatasi gejala depresi dan memperbaiki kualitas tidur. Langkah-langkah sederhana ini dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan Anda.
Bahan-Bahan Alami
Gingko Biloba dianggap sebagai salah satu ramuan alami yang populer untuk meringankan dengung di telinga. Gingko meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi untuk sistem tubuh. Ramuan ini akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mempercepat perbaikan sel saraf yang rusak.
Black Cohosh biasanya digunakan untuk mengatasi kelelahan, masalah neurologi, rheumatoid arthritis, sakit tenggorokan, alergi, penyakit pernafasan dan juga telinga berdengung. Bahan ini memiliki manfaat anti-inflamasi dan memberikan efek menenangkan. Itulah sebabnya ramuan ini ideal untuk menghilangkan rasa tidak nyaman, stres dan resah.
