Dokter biasanya akan mendiagnosis tinnitus Anda berdasarkan gejala. Tetapi untuk perawatan dan mengatasi gejalanya, dokter juga akan mencoba mengidentifikasi apakah tinnitus Anda disebabkan oleh kondisi lain yang mendasarinya. Terkadang penyebabnya tidak dapat ditemukan.
Untuk membantu mengidentifikasi penyebab tinnitus, dokter mungkin akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda dan memeriksa telinga, kepala, dan leher Anda. Tes umum meliputi:
- Pemeriksaan pendengaran. Selama pemeriksaan, Anda akan duduk di ruangan kedap suara dengan menggunakan earphone yang mengirimkan suara tertentu ke satu telinga pada satu waktu. Anda perlu memberikan respon ketika Anda mendengar suara tersebut.
- Gerakan. Dokter mungkin akan meminta Anda untuk menggerakkan mata, mengatupkan rahang, atau menggerakkan leher, lengan, dan kaki Anda. Jika tinnitus Anda berubah atau memburuk, ini dapat membantu mengidentifikasi gangguan mendasar yang memerlukan perawatan.
- Tes pencitraan. Bergantung pada dugaan penyebab tinnitus, Anda mungkin memerlukan tes pencitraan seperti pemindaian CT atau MRI.
- Tes laboratorium. Dokter mungkin mengambil darah untuk memeriksa anemia, masalah tiroid, penyakit jantung, atau kekurangan vitamin.
Jenis-jenis suara dari tinnitus
Berikan informasi lengkap dengan menjelaskan kepada dokter jenis suara tinnitus yang Anda dengar. Suara yang Anda dengar dapat membantu dokter mengidentifikasi kemungkinan penyebab yang mendasarinya.
- Klik. Jenis suara ini menunjukkan bahwa kontraksi otot di dalam dan sekitar telinga mungkin menjadi penyebab tinnitus Anda.
- Berdenyut/ bersenandung/ gemuruh. Suara ini biasanya berasal dari penyebab pembuluh darah, seperti tekanan darah tinggi, Anda mungkin menyadarinya saat berolahraga atau mengubah posisi, seperti saat berbaring atau berdiri.
- Dering bernada rendah. Suara ini mungkin menunjukkan penyumbatan saluran telinga, penyakit Meniere, atau tulang telinga bagian dalam yang kaku (otosklerosis).
- Dering bernada tinggi. Ini adalah suara tinnitus yang paling sering dikeluhkan. Kemungkinan penyebabnya paparan suara keras, gangguan pendengaran atau obat-obatan. Neuroma akustik dapat menyebabkan dering terus menerus bernada tinggi di satu telinga.
Perawatan
Perawatan untuk tinnitus tergantung pada apakah tinnitus Anda disebabkan oleh kondisi kesehatan. Jika demikian, dokter dapat mengurangi gejala Anda dengan mengatasi penyebab yang mendasarinya. Contohnya termasuk:
- Membersihkan kotoran telinga. Membersihkan penyumbatan kotoran telinga dapat mengurangi gejala tinnitus.
- Mengatasi kondisi pembuluh darah. Tinnitus yang disebabkan oleh kondisi pembuluh darah mungkin memerlukan penanganan, pembedahan, atau perawatan lain untuk mengatasi masalah tersebut.
- Alat bantu dengar. Jika tinnitus Anda disebabkan oleh gangguan pendengaran akibat kebisingan atau terkait usia, menggunakan alat bantu dengar dapat membantu mengurangi gejala Anda.
- Mengganti obat. Jika obat yang Anda minum tampaknya menjadi penyebab tinnitus, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghentikan atau mengurangi obat tersebut, atau beralih ke obat lain.
1. Mengurangi kebisingan
Sering kali, tinnitus tidak dapat disembuhkan. Tetapi ada perawatan yang dapat membantu membuat gejala Anda berkurang. Dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan perangkat elektronik untuk menekan kebisingan. Perangkat meliputi:
- Mesin white noise. Perangkat ini, yang menghasilkan suara yang mirip dengan suara statis, atau suara lingkungan seperti hujan deras atau gelombang laut, seringkali merupakan perawatan yang efektif untuk tinnitus. Anda mungkin ingin mencoba mesin white noise dengan speaker bantal untuk membantu Anda tidur. Kipas angin, humidifier, dehumidifier, dan AC di kamar tidur juga menghasilkan white noise dan dapat membantu mengurangi tinnitus di malam hari.
- Perangkat masking. Dikenakan di telinga dan mirip dengan alat bantu dengar, perangkat ini menghasilkan white noise tingkat rendah terus menerus yang menekan gejala tinnitus.
2. Konseling
Bertujuan untuk membantu Anda dengan mengubah cara Anda berpikir dan merasakan gejala Anda. Seiring waktu, tinnitus Anda mungkin tidak terlalu mengganggu Anda. Pilihan konseling meliputi:
- Tinnitus Retraining Therapy (TRT). TRT adalah program individual yang biasanya dikelola oleh audiolog/ konsultan perawatan pedengaran/ di pusat perawatan tinnitus. TRT menggabungkan penyamaran suara dan konseling dari seorang profesional terlatih. Biasanya, Anda memakai perangkat di telinga Anda yang membantu menutupi/ menyamarkan gejala tinnitus saat Anda rasakan. Seiring waktu, TRT dapat membantu Anda mengurangi tinnitus dan merasa tidak terlalu tertekan dengan gejala Anda.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT) atau bentuk konseling lainnya. Seorang profesional kesehatan mental atau psikolog berlisensi dapat membantu Anda mempelajari teknik mengatasi untuk membuat gejala tinnitus tidak terlalu mengganggu. Konseling juga dapat membantu masalah lain yang sering dikaitkan dengan tinnitus, termasuk kecemasan dan depresi. Banyak profesional kesehatan mental menawarkan CBT untuk tinnitus dalam sesi individu atau kelompok, dan program CBT juga tersedia online.
3. Obat-obatan
Obat-obatan tidak dapat menyembuhkan tinnitus, tetapi dalam beberapa kasus dapat membantu mengurangi keparahan gejala atau komplikasi. Untuk membantu meringankan gejala Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk mengobati kondisi yang mendasarinya atau untuk membantu mengatasi kecemasan dan depresi yang sering menyertai tinnitus.
4. Perawatan potensial
Para peneliti sedang meneliti apakah stimulasi magnetik atau listrik pada otak dapat membantu meringankan gejala tinnitus. Contohnya termasuk stimulasi magnetik transkranial (TMS) dan stimulasi otak dalam.
Gaya hidup dan perawatan rumahan
Bagi banyak orang, penyesuaian tertentu membuat gejalanya tidak terlalu mengganggu. Kiat-kiat ini dapat membantu:
- Gunakan pelindung pendengaran. Seiring waktu, paparan suara keras dapat merusak saraf di telinga, menyebabkan gangguan pendengaran dan tinnitus. Agar tinnitus Anda tidak bertambah parah, lakukan langkah-langkah untuk melindungi pendengaran Anda. Jika Anda menggunakan gergaji rantai, seorang musisi, bekerja di industri yang menggunakan mesin keras atau menggunakan senjata api (terutama pistol atau shotgun), selalu kenakan pelindung pendengaran di telinga.
- Kecilkan volume. Mendengarkan musik dengan volume sangat tinggi melalui headphone dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan tinnitus.
- Gunakan white noise. Jika tinnitus sangat terlihat dalam situasi yang tenang, coba gunakan mesin white noise untuk menutupi derau dari tinnitus. Jika Anda tidak memiliki mesin white noise, kipas angin, musik lembut, atau radio statis volume rendah juga dapat membantu.
- Batasi alkohol, kafein dan nikotin. Zat-zat ini, terutama bila digunakan secara berlebihan, dapat memengaruhi aliran darah dan menyebabkan tinnitus.
Penanganan alternatif
Ada sedikit bukti bahwa penanganan alternatif bekerja untuk mengurangi gejala tinnitus. Beberapa terapi alternatif yang telah dicoba untuk tinnitus antara lain:
- Akupunktur
- Ginkgo Biloba
- Melatonin
- Suplemen seng
Mengatasi dan mendukung
Selain pilihan penanganan yang ditawarkan oleh dokter Anda, berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda mengatasi tinnitus:
- Kelompok pendukung. Berbagi pengalaman Anda dengan orang lain yang menderita tinnitus dapat membantu. Ada kelompok tinnitus yang bertemu langsung, serta forum internet. Untuk memastikan bahwa informasi yang Anda dapatkan dalam grup tersebut akurat, sebaiknya pilih grup / kelompok yang difasilitasi oleh dokter, audiolog, atau ahli kesehatan profesional lainnya.
- Edukasi. Mempelajari sebanyak mungkin tentang tinnitus dan cara meredakan gejala dapat membantu. Dan hanya memahami tinnitus dengan lebih baik membuatnya tidak terlalu mengganggu bagi sebagian orang.
- Manajemen stres. Stres dapat memperburuk tinnitus. Manajemen stres, baik melalui terapi relaksasi, biofeedback atau olahraga, dapat membuat Anda rileks.
Mempersiapkan janji temu Anda
Berikan dokter Anda informasi tentang:
- Tanda dan gejala Anda
- Riwayat medis Anda, termasuk kondisi kesehatan lain yang Anda miliki, seperti gangguan pendengaran, tekanan darah tinggi, atau penyumbatan arteri (aterosklerosis)
- Semua obat yang Anda minum, termasuk obat herbal
Yang mungkin ditanyakan
Dokter Anda kemungkinan akan menanyakan sejumlah pertanyaan, termasuk:
- Kapan Anda mulai mengalami gejala?
- Seperti apa suara yang Anda dengar?
- Apakah Anda mendengarnya di satu atau kedua telinga?
- Apakah suara yang Anda dengar terus menerus, atau datang dan pergi?
- Seberapa keras kebisingannya?
- Berapa kebisingan yang mengganggu Anda?
- Apa yang tampaknya mengubah gejala Anda? (jika ada)
- Apa yang tampaknya memperburuk gejala Anda? (jika ada)
- Apakah Anda pernah terpapar suara keras?
- Apakah Anda memiliki penyakit telinga atau cedera kepala?
Setelah Anda didiagnosis menderita tinnitus, Anda mungkin perlu menemui dokter THT (otolaryngologist). Anda mungkin juga perlu berkonsultasi dengan audiolog/ ahli pendengaran.
Source:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/diagnosis-treatment/drc-20350162
