Apa yang Perlu Diketahui Tentang Tinnitus

Apa yang perlu diketahui tentang tinnitus – Ada beberapa hal aneh yang kebanyakan orang ingat menikmatinya ketika mereka masih muda. Seperti suara dering mendengung setelah terhuyung-huyung  pulang bersenang – senang dari klub malam . Tapi apa yang terjadi ketika suara mendengung tidak pernah berhenti dan tidak ada musik malam dan tarian untuk membuat efeknya berkurang

Itulah efek frustasi dari tinnitus – suatu kondisi yang tidak ada obatnya dan cenderung mempengaruhi orang-orang seiring bertambahnya usia dan pendengaran mereka mulai memburuk. Hasilnya bisa berupa kecemasan, depresi, lekas marah, konsentrasi yang buruk dan masalah tidur.

Kabar baiknya adalah bahwa meskipun tidak ada obatnya, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk meringankan gejalanya. Tapi itu semua dimulai dengan memahami penyebab masalahnya. Ada banyak kemungkinan pemicu tinnitus. Di antara yang paling umum adalah:

• Paparan suara yang terlalu keras
• Stres atau trauma ekstrem
• Gangguan pendengaran terkait usia
• Beberapa obat resep dan non-resep

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan spesialis Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT) untuk menentukan apakah ada alasan medis mendasar yang dapat diobati untuk tinnitus Anda.

Mengapa kebisingan?

Menurut salah satu asosiasi tinnitus, ketika otak pertama kali mendengar tinnitus, ia mencoba mengklasifikasikannya dari bank data suara yang dikenalnya. Ketika tidak dapat menemukan “kecocokan”, otak berkonsentrasi pada suara lebih dari yang seharusnya ketika mencoba untuk mencari tahu, menyebabkannya diperbesar.

Ketika Anda mendengar ketukan atau papan lantai berderit di siang hari, Anda tidak berpikir dua kali tentang hal itu dan suaranya hampir tidak terlihat karena otak memahami apa itu dan tidak menilai mereka. Tetapi ketika Anda mendengar suara yang sama di malam hari, otak Anda menafsirkannya sebagai kemungkinan tanda bahaya dan memperbesarnya untuk memperingatkan Anda.

Jadi ketika Anda fokus pada suara tinitus, otak menafsirkannya sebagai sinyal bahaya dan memperbesarnya. Jika terus berlanjut, otak menjadi “terobsesi” dengan suara, dan terus-menerus berfokus padanya, menjaga tubuh dan pikiran dalam keadaan siaga tinggi. Semakin lama berlangsung, semakin banyak respons negatif terhadap kebisingan yang diperkuat – spiral ke bawah yang paling utama.

Kunci untuk hidup berdampingan dengan tinnitus

Kunci untuk hidup dengan tinnitus adalah mengatasi masalah mendasar yang menyebabkannya atau setidaknya mengelola kondisinya. Jika Anda menduga Anda menderita tinnitus, buatlah janji dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa itu bukan gejala dari kondisi lain. Jika tidak ada hubungan dengan masalah lain yang ditemukan, bagian penting dalam mengelola tinnitus Anda adalah memahami bahwa masalahnya adalah umum dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan secara serius. Ini dengan sendirinya dapat meredakan kecemasan dan terkadang membuat kondisinya tampak kurang jelas. Tindakan sederhana lainnya untuk meredakannya termasuk manajemen stres, mengurangi paparan suara keras, berhenti merokok dan mengurangi stimulan seperti kafein dan alkohol.

sumber : https://www.oversixty.com.au/health/hearing/what-everyone-needs-to-read-about-tinnitus