Kondisi telinga berdenging (tinnitus) sangatlah mengganggu. Disebutkan bahwa dalam penelitian yang dilakukan di tahun 2010, menyatakan bahwa sebanyak 50 juta penduduk Amerika mengalami gejala tinnitus dan setidaknya sekitar 10% dari total tersebut menyatakan hal ini sangat mengganggu.
Menurut William H. Martin, PhD yang merupakan direktur dari Tinnitus Clinic di Oregon Health & Science University’s Hearing Research Center menyatakan bahwa telinga berdenging bisa membuat seseorang tetap berkonsentrasi, tidur dan menikmati berbagai aktivitas.
Mengapa Hal Ini Terjadi?
Tinnitus terjadi karena adanya paparan suara dengan tingkat kebisingan yang tinggi dan beberapa efek dari pengobatan medis. Bahkan, dikatakan oleh Craig Newman, PhD yang merupakan kepala audiology di Klinik Cleveland mengatakan bahwa hingga saat ini tinnitus tidak memiliki alternatif pengobatannya. Namun, beberapa strategi bisa dilakukan untuk mengatasi telinga berdenging.
Pengelolaan Pikiran
Kebanyakan orang yang mengalami tinnitus selalu memiliki masalah yang berhubungan dengan kekhawatiran ataupun depresi. Hal ini disebabkan karena adanya gangguan yang terjadi pada bagian sistim limbik pada otak yang bertanggungjawab dalam mengatur emosi, sehingga tidak mengherankan jika tinnitus sangat mengganggu penderitanya.
Posisi Tubuh yang Benar
Kebiasaan menghabiskan waktu di depan komputer dan terlalu banyak bermain gadget membuat anda mengalami gangguan pada bagian leher, hal ini juga bisa mengarah pada tinnitus. Disarankan oleh Dr. Newman bahwa dengan mengatur posisi tubuh yang benar, maka hal ini akan mengurangi peluang terkena tinnitus.
Perawatan Gigi
Melakukan perawatan gigi, mengunyah permen karet dan menguyah makanan bisa menyebabkan terjadinya tinnitus. Hal ini disebabkan oleh adanya hubungan antara bagian pusat otak yang mengontrol kegiatan mengunyah dengan sistem pendengaran. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 menyatakan bahwa ada hubungan antara tingkat keparahan luka pada rahang dengan gangguan persendian rahang dan telinga berdenging.
Suplemen Nutrisi
Menurut Michael Seidman, MD yang merupakan kepala medis Center for Integrative Medicine di Henry Ford Health System di Detriot mengatakan bahwa vitamin B, zinc dan juga ginko mampu mengatasi permasalahan tinnitus. Sayangnya, hanya sedikit penelitian yang mengatakan hal ini efektif, namun setidaknya 30 hingga 40% pasien melaporkan tinnitus yang dideritanya terasa berkurang.
Meminimalisir Kekhawatiran
Dikatakan oleh Dr. Seidman bahwa bahan herbal yang dikenal dengan sebutan valerian cukup ampuh dalam mengatasi kekhawatiran yang menyebabkan terjadinya tinnitus. Tidak hanya itu saja, dengan melakukan pengobatan herbal dengan baha-bahan valerian ini dapat membantu mengurangi stress dan juga membuat seseorang bisa tidur dengan nyenyak.
Pengelolaan Tidur
Mencoba untuk tidur dengan lebih nyenyak dan dalam jangka waktu yang cukup melalui perbaikan kualitas tidur akan mampu untuk mengatasi permasalahan telinga berdenging. Tindakan kecil seperti selalu menjaga waktu tidur, menghindari kafein, mandi sebelum istirahat dan beberapa lainnya akan membantu Anda dalam mengatasi permasalahan tinnitus.
Terapi Suara
Pemanfaatan sebuah perangkat terapi yang mampu menghasilkan suara menenangkan dapat mengatasi permasalahan tinnitus dan hal ini akan sangat baik jika dilakukan di malam hari. Bahkan, Anda yang mengalami masalah tinnitus juga bisa menggunakan musik untuk mengatasi permasalahan ini.
Melakukan Pengobatan
Beberapa jenis obat-obatan dapat menyebabkan terjadinya telinga berdenging diantaranya seperti antiobotik, obat untuk terapi kanker, obat-obatan diuretik serta jenis obat NSAID. Pastikan Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu mengenai hal ini kepada dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Melakukan Pemeriksaan
Tinnitus dapat dikenali dengan melakukan pemeriksaan secara menyeluruh yang meliputi pemeriksaan penyakit Meniere, tumor jinak ataupun gangguan sistem kardiovaskular. Ketika kondisi penyakit ini semakin parah, maka akan menyebabkan terjadinya gangguan pendengaran.
image : ytimg
Related Posts
