Apakah Setiap Hari Terdengar Masalah?
Orang dengan tinnitus biasanya dapat mentolerir lingkungan yang cukup bising, tetapi orang lain dengan gangguan hiperakusis mungkin akan terganggu oleh suara sehari-hari. Hiperakusis, seperti tinnitus, dapat diatasi dengan pelatihan ulang bertahap dari toleransi suara Anda. Tetapi sebelum Anda mengalami hal tersebut ada baiknya jaga pendengaran Anda dari hal-hal yang menyebabkan masalah pada pendengaran. Berikut cara untuk menjaga pendengaran yang dapat Anda lakukan.
Cara Menjaga Pendengaran Anda
Paparan keras yang sering dan dalam waktu lama meningkatkan dapat berisiko terkena tinnitus, atau memperburuknya. Jadi berhati- hatilah dan hindari suara yang sangat keras, atau lindungi telinga Anda terhadap kebisingan. Pakailah pelindung telinga yang tepat (bukan kapas) seperti saat memukul logam, menggunakan alat-alat listrik dan ketika Anda berada di dekat motor yang bising. Penyumbat telinga juga dapat membantu mengurangi efek berbahaya atau ketidaknyamanan musik yang sangat keras. Tapi, jangan memakainya jika Anda merasa sensitif terhadap suara ‘biasa’ karena ini mungkin bagian dari hiperakusis, malah membuat hiperakusis lebih buruk.
Apa yang Sedang Dilakukan
Penelitian mengenai volume yang besar dan terus meningkat sedang dilakukan di seluruh dunia dan telah ada kemajuan besar selama dua dekade terakhir. Selama 15 tahun terakhir perbaikan besar telah dibuat dalam konseling profesional dan awam, pelatihan relaksasi dan aplikasi terapi suara. Perawatan khusus untuk tinnitus sekarang tersedia di banyak rumah sakit setempat.
Informasi Lebih Lanjut
British Tinnitus Association adalah satu-satunya badan amal nasional yang didedikasikan untuk membantu mereka yang terkena dampak tinnitus. Untuk di Indonesia sendiri Anda dapat menghubungi pusat alat bantu dengar di Jakarta dan kota-kota besar lainnya seperti Jogjakarta, Semarang, Makassar, Bali, dan lain sebagainya dan layanan kami gratis untuk konsultasi dan pemeriksaan. Jika Anda ingin tetap mengikuti perkembangan dalam penelitian, pelajari tentang perkembangan terbaru dalam perawatan dan baca tentang pengalaman orang lain. Sebelum tinnitus Anda semakin parah, segera lakukan pengecekan dan pemeriksaan sekarang juga.
