Mengapa Saya Mengalami Telinga Berdenging?

Suara berdering, desir, berdenging atau suara lain di telinga atau kepala ketika tidak ada suara eksternal disebut tinnitus. Biasanya, ini lebih merupakan gangguan daripada masalah medis yang serius. Dalam kasus yang jarang terjadi, ini bisa menjadi tanda dari kondisi medis mendasar yang membutuhkan perhatian. Sekitar 10% orang dewasa di AS pernah mengalami tinnitus yang berlangsung lebih dari lima menit dalam satu tahun terakhir.

Kebanyakan orang tidak menyadari suara yang dihasilkan tubuh saat lingkungan sekitar kita menutupinya. Jika seseorang berada di ruangan kedap suara, suara-suara ini akan menjadi jelas. Apapun yang menghalangi kebisingan latar pada kehidupan sehari-hari seperti kotoran telinga, penyumbat telinga, atau benda asing di telinga dapat membuat orang lebih sadar akan suara alami yang dihasilkan tubuh kita.

Apa Penyebab Telinga Berdenging?

Beberapa penyebab telinga berdenging adalah sebagai berikut:

Cairan, infeksi, atau penyakit pada tulang telinga tengah atau gendang telinga (membran timpani)
Kerusakan pada ujung mikroskopis saraf pendengaran di telinga bagian dalam, yang juga dapat terjadi pada usia lanjut
Paparan suara keras, seperti dari senjata api, atau musik di konser
Obat-obatan
Sindrom Meniere
Dalam kasus yang jarang terjadi, tinnitus dapat menjadi gejala dari masalah medis yang serius seperti aneurisma otak atau tumor saraf akustik

Bagaimana Telinga Berdenging / Tinnitus Dievaluasi?

Untuk mendiagnosis tinnitus, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan riwayat Anda, termasuk apakah tinnitus konstan, intermiten, atau berdenyut (seperti detak jantung, disebut pulsatile tinnitus), atau jika dikaitkan dengan gangguan pendengaran atau kehilangan pendengaran. keseimbangan (vertigo atau gangguan keseimbangan vestibular). Seorang dokter biasanya akan melakukan tes pendengaran (audiogram) untuk kasus tinnitus yang tidak dapat dijelaskan. Tes lain mungkin termasuk respon batang otak pendengaran (ABR), tes terkomputerisasi dari saraf pendengaran dan jalur otak, pemindaian tomografi komputer (CT scan), atau pencitraan resonansi magnetik (MRI scan) untuk menyingkirkan jenis tumor langka.

Apa Penanganan Untuk Tinnitus?

Perawatan untuk tinnitus tergantung pada penyebab yang mendasarinya dan mungkin termasuk obat-obatan selain pengobatan rumahan.

Obat Untuk Tinnitus

Tinnitus dapat hilang dengan sendirinya atau orang tersebut mungkin perlu belajar untuk mengatasinya. Obat-obatan dapat diresepkan dalam beberapa kasus tetapi tidak ada solusi yang jelas pada kebanyakan individu. Obat-obatan mungkin sering digunakan untuk mengobati efek psikologis dari kecemasan atau depresi yang mungkin menyertai tinnitus. Dalam kasus ini, antidepresan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) seperti sertraline (Zoloft) dan paroxetine (Paxil), atau benzodiazepine seperti alprazolam (Xanax) dapat diresepkan. Di masa lalu suplemen niasin direkomendasikan atau obat gabapentin (Neurontin, Gabarone) diresepkan tetapi keduanya telah terbukti tidak berpengaruh pada kesembuhan / meredakan tinnitus.

Cara Alami Meredakan Tinnitus

Beberapa pengobatan rumahan mungkin bermanfaat bagi sebagian orang:

Kurangi atau hindari kafein dan garam
Berhenti merokok
Dalam beberapa kasus, suplementasi seng pada orang yang memiliki kadar seng rendah mungkin bermanfaat – penelitian lebih lanjut diperlukan
Melatonin dapat membantu mereka yang menderita tinnitus, terutama mereka yang tidurnya terganggu karena tinnitus
Terapi perilaku dan kognitif yang berhasil termasuk terapi pelatihan ulang, masking, dan terapi perilaku

Dapatkah Tinnitus Dicegah?

Beberapa kasus tinnitus dapat dicegah dengan menghindari kerusakan pendengaran. tips berikut membahas cara-cara untuk melindungi diri Anda dari tinnitus yang berhubungan dengan kebisingan.

Hindari Penyeka Kapas / Cotton Bud

Penyeka kapas tidak boleh digunakan untuk membersihkan bagian dalam telinga. Menekan kapas ke telinga dapat menyebabkan kotoran di saluran telinga menempel pada gendang telinga, dan menyebabkan tinnitus.

Meredam Kebisingan di Tempat Kerja

Jika Anda bekerja di lingkungan yang bising, lindungi pendengaran Anda di tempat kerja. Peraturan Administrasi Keselamatan & Kesehatan Kerja (OSHA) memiliki rekomendasi untuk melindungi pendengaran yang mencakup pemakaian penutup telinga atau penyumbat. Ikuti semua pelindung pendengaran yang ditetapkan oleh perusahaan Anda.

Hati-hati di Acara Outdoor

Banyak acara hiburan seperti konser, olahraga, atau berburu manghasilkan suara keras yang dapat mengganggu telinga. Kenakan penyumbat telinga atau penutup telinga dalam situasi bising ini. Jangan gunakan tisu atau kapas di telinga karena ini tidak memberikan perlindungan yang memadai terhadap suara keras atau bernada tinggi, tetapi juga dapat tersangkut di saluran telinga.

Penggunaan Headphone

Jaga volume headphone musik pada tingkat yang wajar. Jika orang lain dapat mendengar musik Anda, atau Anda tidak dapat mendengar suara bising di sekitar Anda, itu berarti volumenya terlalu tinggi.

Bahaya Kebisingan Sehari-hari

Banyak suara sehari-hari mungkin mengganggu telinga Anda. Bahkan mengeringkan rambut dengan hairdryer atau memotong rumput mungkin memerlukan penyumbat telinga atau penutup telinga.

Tonton Alkohol, Nikotin, Kafein

Hindari minuman beralkohol atau berkafein. Jangan merokok dan hindari asap rokok. Nikotin dalam produk tembakau dapat mengurangi aliran darah ke struktur telinga, yang menyebabkan tinnitus/ suara berdering di dalam telinga.

Perhatikan Berat Badan Anda

Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan kepekaan terhadap kebisingan dan tinnitus. Berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang.

Adakah yang Bisa Mengurangi Intensitas Tinnitus?

Jika Anda menderita tinnitus, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi intensitas suara:

Hindari tempat di mana ada suara keras dan kebisingan
Jaga tekanan darah Anda tetap terkendali
Kurangi asupan garam
Hindari stimulan seperti kafein dan nikoti.
Berhentilah mengkhawatirkan tinnitus. Semakin Anda berkonsentrasi pada kebisingan, semakin keras jadinya
Istirahat yang cukup
Berolahraga secara teratur
Gunakan masking noise seperti detak jam, radio, kipas angin, atau mesin white noise
Biofeedback dapat membantu atau mengurangi tinnitus pada beberapa individu
Hindari aspirin atau produk aspirin dalam jumlah banyak